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Como evitar a perda da performance esportiva? Durante o isolamento social na pandemia, muitas pessoas evitaram praticar atividades físicas. Outras ainda costumam treinar em casa, mas em menor intensidade. Com isso, surge a dúvida: como evitar a perda da performance...
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Jejum intermitente: benefícios e como fazer Esse jejum é uma espécie de cronograma alimentar, já que não tem proibições de determinados produtos. O mais importante é seguir os horários das refeições. Continue a leitura para saber mais sobre essa técnica.O...
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3 cuidados para a corrida durante a pandemia Fazer exercícios físicos é ótimo para a saúde e para manter a disposição. Por isso, é essencial manter essa prática na sua rotina. No entanto, com o cenário da Covid-19, há muitas...
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